Atelier Méditation 

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Méditation avec Nicolas Delamotte-Legrand, une pratique pour se faire du bien et se « ficher la paix »

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Notre vie est trop souvent rythmée par des « il faut » et des « je dois », accompagnés de messages qui nous disent que nous sommes trop ceci ou pas assez cela, que nous devons faire plus de sport, que nous devons manger plus sainement, que nous devons prendre plus soin de nous, que nous devons faire plus effort...

 

Pendant ces séances de méditation je vous propose de mettre de côté toutes ces injonctions culpabilisantes et de vous « foutre la paix ».

Pendant une heure vous allez pouvoir vous poser pour accueillir ce qui est, sans attente, sans jugement. Pas d'autre objectif que de vous faire du bien ! Refuser l'effort, lâcher le contrôle, accepter la détente...plus facile à dire qu'à faire.

 

Alors laissez-vous guider.

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Dans la même veine que le philosophe et méditant Fabrice Midal, la pratique de méditation que je vous propose « ne vise pas à se calmer ou à contrôler nos émotions mais au contraire à rencontrer ce que nous vivons avec sincérité et tendresse. »

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Méditer régulièrement pour impacter sa vie positivement

Quelle que soit la pratique, la répétition et la régularité permettent de développer de nouvelles compétences et de se transformer.

 

Quelques minutes d'attention méditatives régulières suffisent à se recentrer et à se sentir vivant. Une heure de méditation quotidienne permet un travail plus profond impactant positivement notre état d'esprit et notre bien être physique et mental.

 

Les séances que je vous propose participeront également à renforcer cet impact positif et à déconstruire des réflexes et des habitudes de pensées qui vous embêtent et vous empêchent d'avancer sereinement dans la vie.

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Durée: 1h15

Public: adultes et ados (à partir de 16ans)

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Sur inscription. En cas d'empêchement, merci de prévenir 24h en avance.

 

6 participants minimum. Tarif/Premier atelier découverte: don libre - Par la suite: 10€/participant. 8€/personne pour les couples ou membres de la même famille.

 

N'hésitez pas à me faire part de vos difficultés financières et on trouvera une solution ensemble.