La pratique sportive est absolument bénéfique pour le corps et l’esprit et ce tout au long de notre vie…

Elle est, néanmoins, à adapter selon notre âge et nos capacités physiques et métaboliques.

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Kinésithérapeute de formation, je vous propose une gym adaptée qui répond aux besoins de mobilisation articulaire, de renforcement et étirement musculaire doux et de partage dans la bonne humeur.

 

Déroulement d’une séance :

• Échauffement corporel, mobilisation articulaire

• Exercices physiques solo, en duo ou en groupe

• Étirements/Stretching

 

Durée : 1h

Tarif : 10€/séance

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Matériel à apporter :

• Une tenue sportive et confortable

• Baskets d’intérieur 

• Un tapis de sol

• Une gourde d’eau

 

Et… Votre bonne humeur ;)