Libération des émotions et tensions corporelles – Thérapie Psycho-Corporelle

 🌿 Écouter le langage silencieux du corps et des émotions 🌿

Depuis toujours, je suis fascinée par le lien subtil entre le corps et les émotions.

Au fil de mon parcours, j’ai compris combien le corps porte en lui la mémoire de nos expériences, de nos joies comme de nos blessures.

Il est précieux de lui redonner la parole, dans un monde où l’on vit souvent "dans la tête"et "hors de nous" tournés vers les autres.

Revenir aux ressentis, c’est revenir à soi, au vivant.

🌈 Un pont entre le corps et la vie intérieure

La thérapie psycho-corporelle est née de la rencontre entre la psychologie et le travail corporel. Elle repose sur une idée simple et profondément humaine : le corps et l’esprit ne font qu’un.

Nos émotions, lorsqu’elles ne peuvent pas s’exprimer pleinement, s’impriment souvent dans le corps — sous forme de tensions, de douleurs, de fatigue, de déprime ou de blocages.

Les écouter, c’est déjà commencer à se libérer.

Dans ma pratique, j’offre un espace d’accueil bienveillant, où la personne peut se déposer en douceur et en toute sécurité.

C’est un accompagnement sans jugement, fondé sur la pleine présence et l’écoute du corps.

Ici, il ne s’agit pas de “faire”, mais d’être : accueillir ce qui se manifeste — une sensation, une émotion, un mouvement intérieur — sans chercher à le modifier ni à le juger “mal ou bien”.

Juste le ressentir pour ce qu’il est.

Cet accueil inconditionnel ouvre un espace de reconnaissance de soi, de libération et, souvent, de paix profonde.

🌿 Les émotions : un cycle naturel à écouter

Les émotions font partie intégrante de notre humanité.

Elles ne sont ni “bonnes” ni “mauvaises” — elles sont des mouvements vivants, des messages témoins de ce que nous vivons et qui nous traversent à travers les ressentis, lorsqu’on leur en laisse la possibilité.

Parfois, elles se manifestent à travers des images, des souvenirs, qui viennent raconter l’histoire de ce qui cherche à s’exprimer et à se libérer.

D’autres fois, elles se présentent simplement sous forme de ressentis corporels — tensions, chaleurs, pressions, vibrations… — qui témoignent d’émotions achevant leur cycle de décharge, sans qu’il soit nécessaire d’en comprendre le “pourquoi”.

Accueillir cela, c’est lâcher le besoin de contrôle, faire confiance à l’intelligence du corps, et lui permettre de mobiliser ses propres ressources pour se libérer et s’harmoniser.

Lorsqu’une émotion est accueillie pleinement, sans être retenue ni jugée, elle suit un cycle naturel : elle naît, s’intensifie, s’exprime… puis s’apaise. Mais quand elle est bloquée ou refoulée, ce mouvement se fige. C’est alors que peuvent apparaître tensions, douleurs ou mal-être intérieur.

En restaurant ce mouvement naturel d’expression et d’apaisement, la thérapie psycho-corporelle redonne de la fluidité là où quelque chose s’était suspendu.

Ce processus, simple mais profondément transformateur, ouvre à une liberté émotionnelle, une clarté intérieure et un sentiment d’unité retrouvée.

🌳 Une approche ancrée et humaine

La thérapie psycho-corporelle, de manière générale, s’appuie sur des approches reconnues issues de la psychologie humaniste et du travail corporel, comme la gestalt-thérapie, la somatothérapie ou encore la relaxation psycho-corporelle.

Ces courants partagent une même conviction : le corps est porteur d’une mémoire et d’une intelligence émotionnelle naturelle, qui mérite d’être entendue avec respect et bienveillance.

Ce qui m’anime profondément dans cette pratique, c’est de contribuer à ce que chacun puisse se reconnecter à lui-même, dans son entièreté — corps, cœur, émotions, conscience.

Mon souhait est que chaque personne puisse ressentir qu’elle porte en elle les ressources nécessaires à sa transformation, à sa libération et à son apaisement, et qu’elle puisse renouer avec la confiance à sa propre capacité d’équilibre intérieur.

À travers cette écoute profonde du corps et de l’être, on découvre peu à peu ce que cela signifie vraiment “s’aimer” et “lâcher prise” : accueillir ce qui est, sans jugement, avec douceur, reconnaissance et présence.

Mon accompagnement s’inscrit dans cette intention : créer un espace sûr, authentique et bienveillant, parfois doux, parfois confrontant, mais toujours au service de la conscience, de la transformation et de la vie qui cherche à circuler librement.

☀️ Retrouver clarté, détente et reliance à soi

L’accompagnement est principalement verbal et intériorisé, dans une écoute sensible et intuitive de ce que les émotions expriment à travers le corps.

Parfois, un travail corporel doux ou en mouvement vient soutenir le processus, lorsque le corps en manifeste le besoin.

Chaque séance est unique, car elle s’adapte à ce qui émerge dans l’instant.

Elle peut être en présentiel où en visio.

Cette approche invite à retrouver la clarté, la détente, la fluidité et la paix intérieure, en renouant avec son corps, ses émotions et son essence profonde.

C’est un chemin vers soi, un retour à l’essentiel et à la quiétude intérieure.

Un espace pour se reconnaître, se libérer et s’aimer, tout simplement.

✨ Vanessa Cotenceau ✨

Thérapie Psycho-Corporelle & Communication Animale – @Lunitude.fr