top of page

- Pratiques Essentielles -

- Routine Bien-Être, Santé, Corps, Esprit -

- Pratiques corporelles - Respirations - Méditation -

Infos pratiques :  SAMEDI 4 Février 2023  de 10:30 À 11:30

 

1er cours gratuit
puis 10 euros par cours

Pour s'inscrire :

Vanessa kinésithérapeute et Ryan praticien Shiatsu vous partagent leurs pratiques essentielles pour votre bien-être et votre santé. 

Il s’agit de pratiquer des exercices simples, variés, afin de prendre soin de soi.

Permettre à chacun de se créer sa petite routine, son rituel quotidien.

Tout ça dans la joie, la douceur et la bonne humeur.

Bienfaits :

  • Prendre soin de son corps, sa mobilité, sa souplesse, la conscience que l’on a de lui.

  • Se détendre avec la respiration, des exercices pour calmer le système nerveux (activer le parasympathique, le nerf vague pour déstresser).

  • Retrouver un alignement, un ancrage.

  • Coacher son mental pour positiver. 

  • Ouvrir son champ de conscience.

  • Activer son énergie vitale.

 

Déroulement :

  • Accueil mise en place

  • Pratiques corporelles, mouvements, exercices..

  • Pratiques de détente et relaxation, Cohérence cardiaque.

  • Échanges et questions

bottom of page