Vanessa kinésithérapeute et Ryan praticien Shiatsu vous partagent leurs pratiques essentielles pour votre bien-être et votre santé. 

​

Il s’agit de pratiquer des exercices simples, variés, afin de prendre soin de soi.

Permettre à chacun de se créer sa petite routine, son rituel quotidien.

​

Tout ça dans la joie, la douceur et la bonne humeur.

​

Bienfaits :

• Prendre soin de son corps, sa mobilité, sa souplesse, la conscience que l’on a de lui.

• Se détendre avec la respiration, des exercices pour calmer le système nerveux (activer le parasympathique, le nerf vague pour déstresser).

• Retrouver un alignement, un ancrage.

• Coacher son mental pour positiver. 

• Ouvrir son champ de conscience.

• Activer son énergie vitale.

 

Déroulement :

• Accueil mise en place

• Pratiques corporelles, mouvements, exercices..

• Pratiques de détente et relaxation, Cohérence cardiaque.

• Échanges et questions